Conseils pour manger sainement | SharedEasy

Conseils pour manger sainement

Chers résidents, nous lançons une série d’articles sur la nutrition saine qui seront publiés sur notre blogue en plus des ateliers gratuits sur la nutrition qui sont organisés pour nos résidents toutes les deux semaines. Allondra Gonzales – professionnelle de la nutrition et notre résidente va vous guider tout au long de votre parcours d’alimentation saine !

Un repas équilibré qui comprend une combinaison de glucides, de protéines et de graisses. Lorsqu’il est consommé ensemble, le corps est mieux en mesure d’absorber les vitamines et les minéraux et de fournir l’énergie durable nécessaire pour alimenter votre corps.Associer des légumes à une source de protéines vous aidera à rester rassasié plus longtemps. Certaines options pour des choix de protéines sains sont le poulet maigre, la dinde maigre, le poisson, le tofu et les œufs.
Maintenant, qu’en est-il de la graisse ? Généralement, il existe une idée fausse selon laquelle la graisse est malsaine. Ce n’est pas tout à fait vrai. Manger des graisses saines avec votre repas peut également aider le corps à absorber plus de nutriments et donne également de l’énergie à votre corps. Les graisses saines se trouvent dans des aliments comme l’avocat, l’huile d’olive, les noix, les graines, les poissons gras. Les graisses malsaines se trouvent souvent dans les aliments transformés, les aliments frits, les frites, la viande rouge et certains produits laitiers.
Qu’en est-il des glucides ? Les glucides simples font grimper la glycémie presque immédiatement après la consommation et doivent être limités. Ces glucides simples comprennent les produits de boulangerie transformés, les bonbons, le pain blanc, les pâtes blanches, le riz blanc et les boissons sucrées. Les glucides complexes ont une teneur en fibres plus élevée, ce qui aide à ralentir leur décomposition en sucre dans le sang, ce qui en fait un meilleur choix. Les glucides complexes comprennent le pain de blé entier, les flocons d’avoine, les haricots et le riz brun
Conseils pour une alimentation plus saine :
1. Essayez de choisir des légumes de différentes couleurs, cela favorise une meilleure absorption des différentes vitamines et minéraux dont votre corps a besoin, notre corps a besoin
2. Utilisez des méthodes de cuisson rapides et faciles, telles que des légumes surgelés au micro-ondes que vous pouvez avoir avec n’importe quel repas comme plat d’accompagnement rapide et garnissez d’herbes préférées et d’huile d’olive
3. Utilisez des méthodes de cuisson rapides et faciles, telles que des légumes surgelés au micro-ondes que vous pouvez avoir avec n’importe quel repas comme plat d’accompagnement rapide et garnir d’herbes préférées et d’huile d’olive
4. Au lieu d’avoir un dessert typique comme une glace ou un gâteau , prenez un fruit pour satisfaire toutes les envies sucrées, évitant ainsi l’excès de calories et de sucre

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FAQ Foire aux questions

Voici quelques-unes des FAQ des personnes qui envisagent de passer au coliving.

  • Qu’est-ce que le Coliving ?

    Le coliving est un modèle résidentiel dans lequel les individus obtiennent une chambre privée dans une maison meublée avec des espaces communs partagés. C’est un groupe de personnes biologiquement non apparentées qui vivent ensemble au même endroit. Habituellement, les résidents d’un espace de coliving partagent des intérêts, des valeurs ou des intentions.

    Le coliving est un type de logement où les gens vivent ensemble dans un espace partagé, souvent avec des commodités partagées. Il s’agit d’une réimagination du concept séculaire de communauté, basé sur les principes de l’ouverture, de la collaboration, de l’économie du partage et du réseautage social.

    Les espaces de coliving se trouvent dans des villes du monde entier, mais ils sont particulièrement populaires à New York. Il existe de nombreux types d’espaces de coliving, des petits appartements avec quelques colocataires aux grandes communautés de coliving avec des centaines de résidents.

    Les espaces de coliving disposent souvent d’espaces communs permettant aux résidents de socialiser, de travailler et de se détendre, ainsi que d’une cuisine et d’une buanderie partagées.

  • Quels sont les avantages du coliving ?

    Le coliving peut être un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes et de se faire des amis, ainsi que d’économiser de l’argent sur le loyer et d’autres dépenses. La colocation est abordable, pratique et flexible.

    De nombreux espaces de colocation sont situés dans des endroits pratiques à proximité des transports en commun, des restaurants et d’autres commodités, ce qui réduit votre temps de trajet et vous offre l’avantage d’une plus grande productivité.

  • Quels sont les équipements généralement inclus dans un espace de colocation à New York ?

    Les commodités généralement disponibles dans les espaces de coliving comprennent la blanchisserie, la cuisine, les piscines, les espaces de travail, l’accès aux gymnases et autres clubs de santé, aux zones de loisirs et aux spas. Toutes les charges et le WiFi sont inclus dans le montant de la location. Certains espaces offrent l’accès à des services de nettoyage à domicile et parfois à des fêtes avec traiteur en fonction de la communauté. Les espaces de coliving destinés aux nouveaux parents peuvent offrir une aire de jeux pour les enfants ou l’accès à des services de garde d’enfants approuvés.

    Le coliving semble être une réponse à toutes les questions que vous vous êtes déjà posées sur les maisons, les quartiers ou la vie en tant que nomades numériques. Certains espaces de coliving offrent des chambres et des salles de bains privées, tandis que d’autres ont des espaces de couchage et de vie partagés. Les espaces de coliving disposent souvent d’espaces communs permettant aux résidents de socialiser, de travailler et de se détendre, ainsi que d’une cuisine et d’une buanderie partagées.

  • Le coliving est-il une bonne idée ?

    Le coliving peut être un excellent choix pour quelqu’un qui souhaite déménager dans une grande ville, économiser gros sur un appartement de luxe et garder les choses simples. Cependant, pour quelqu’un qui veut vivre en dehors d’une grande ville américaine et qui n’aime pas l’idée de partager son espace, ce n’est pas un bon choix.

    C’est également un excellent choix pour ceux qui veulent appartenir à une entreprise de personnes partageant les mêmes idées et construire leur réseau social. Il peut être très gratifiant et enrichissant d’appartenir à une communauté de personnes ayant les mêmes intérêts. Vous avez l’occasion d’apprendre, de grandir et de vous développer. Vous pouvez également établir une excellente relation de travail et potentiellement trouver un mentor ou un cofondateur.

    Toutes les grandes entreprises ont été construites par des personnes du même réseau ! Le coliving offre de la flexibilité et favorise les amitiés entre étrangers. Les nouveaux arrivants sont sûrs d’être accueillis à bras ouverts dans la communauté.

    Le coliving est un excellent moyen d’en apprendre davantage sur les cultures des autres et d’apprécier la diversité. Un autre attrait du coliving est le style de vie. Les maisons de coliving sont situées dans des zones animées, de sorte que les cafés, les bars et les magasins ne sont qu’à quelques minutes de votre maison, ce qui est idéal si les longs trajets sont une corvée pour vous. C’est un plus pour vous si votre communauté de coliving est située dans un endroit avec une excellente vie nocturne.

    En termes de coût, le coliving se situe dans la fourchette de prix moyenne des propriétés, étant donné que vous payez à la fois pour la maison et le service rendu.

  • SharedEasy a-t-il une application ?

    SharedEasy n’a pas d’application pour le moment, juste un site Web incroyable avec de nombreuses informations et détails sur chaque propriété. Les informations importantes comprennent le nombre d’unités, leur disponibilité et les appareils contenus dans chaque unité, ainsi qu’un plan des lieux et une visite de la propriété. Il y en a pour tous les goûts sur le site.

  • Où puis-je trouver un espace de coliving ?

    Il existe des espaces de coliving partout aux États-Unis. SharedEasy propose des options de coliving à New York et Los Angeles. Si vous êtes intéressé par des espaces de coliving à New York, SharedEasy a de nombreuses destinations pour vous. Il y a des espaces à East New York, Cobble Hill, Clinton Hill, Bushwick, Brooklyn Heights, Broadway, East Village, Inwood, Soho, Chelsea, Ridgewood, Hell’s Kitchen, Harlem, Midtown East et Jersey City.

    Tous ces appartements en coliving sont meublés selon les normes, et il y a des photos sur le site. Méfiez-vous des sites Web qui ont des listes sans photos. La plupart d’entre eux sont des escroqueries, et dans ces cas, les gens paient un dépôt de garantie, pour le perdre.